Ingredientes 200 ml de leite de coco; 30 g de Whey Protein de leite em pó; 1 colher de chá de essência de baunilha; Nozes; Morangos. Modo de preparo Em um processador, coloque o leite de coco, o whey e a essência de baunilha. Triture todos os ingredientes até ficar homogêneo e cremoso, e então transfira para um recipiente. Leve ao freezer até ficar consistente. Se desejar, salpique nozes e pedaços de morango na hora de servir.

Ingredientes 20 gramas de Whey sabor coco ou baunilha; 150 mililitros de água; 4 colheres de sopa de água para dissolver o Whey; 3 gramas de café solúvel; 15 gramas de leite em pó desnatado; 5 gramas de xilitol; 5 gramas de cacau em pó; Canela a gosto. Modo de preparo Dissolva o Whey nas 4 colheres de sopa de água; Esquente 150ml de água por um minuto e meio no micro-ondas ou deixe no fogo até ferver; Acrescente o leite em pó, o cacau, o café solúvel e o adoçante na água; Jun

Ingredientes 4 ovos 2 bananas 2 doses de Whey Protein de chocolate 1 colher de sopa de farinha de coco ⅓ de xícara de óleo de coco 1 pitada de sal (de preferência com teor de sódio reduzido). Ingredientes para o recheio 1 colher de cacau em pó 100% 1 colher de sopa de xilitol ½ xícara de leite de coco ou de amêndoas Modo de preparo Misture as 2 bananas, previamente amassadas, e o restante dos ingredientes em 1 tigela até constituírem uma massa; Unte uma forma com óleo de coco

Ingredientes 2 bananas maduras e congeladas; 2 colheres de sopa de pasta amendoim; 1/2 vidro de leite de coco; 1 scoop de Whey de Chocolate com Amendoim. Modo de preparo Em um liquidificador, adicione a banana e o leite de coco. Bata até homogeneizar. Aos poucos, acrescente a pasta de amendoim, sem parar de bater.  Acrescente o whey e bata somente para misturar.  Em seguida, transfira a massa para um recipiente, tampe e leve para o congelador por 2 horas. Passado o tempo nece

Ingredientes 1 xícara de chá de leite desnatado; 1 scoop de Whey Protein sabor baunilha; 1 colher de chá de café solúvel; 1 colher de chá de cacau em pó; 1 colher de chá de canela em pó; 1 colher de chá de açúcar mascavo ou mel. Modo de preparo Esquente o leite até ficar morno; Coloque-o no liquidificador com os outros ingredientes; Bata-os até que se misturem por completo; Se sirva e aproveite! Observações Dica: se desejar uma cremosidade extra, acrescente 1 colher de creme

Ingredientes 1 banana madura picada e congelada; 1 maracujá grande; 1 scoop de Whey de leite em pó; 340 g de iogurte natural; 100 g de polpa de maracujá; 1 colher de sopa de xilitol. Modo de preparo Em um liquidificador ou processador, coloque a banana congelada com a polpa do maracujá, o whey e 3/4 do iogurte (255 g). Bata até formar um creme homogêneo e leve ao freezer por 2 h no mínimo, até congelar totalmente. Enquanto isso, para a calda, misture a polpa de maracujá e o x

Ingredientes 1 ovo; 4 a 5 colheres (sopa) de farinha/farelo de aveia; 1 colher (sopa) de óleo de coco (15ml); 1/4 colher (chá) de fermento químico; 1/2 colher (chá) de cacau em pó (opcional); Açúcar (adoçante ou mel) a gosto; Recheio a gosto (castanhas, frutas desidratadas, gotas de chocolate) (opcional); 1/2 colher (sopa) de whey (opcional); Modo de preparo Misture todos os ingredientes e molde os cookies com uma colher. Leve as massinhas para o forno preaquecido e asse de 1

Ingredientes 200 g de morango; 50 ml de iogurte natural; 30 g de Whey Protein de Morango. Modo de preparo Primeiro, congele os morangos. Transfira-os para um processador liquidificador, adicione o iogurte e comece a bater até virar um creme.  Junte o whey e bata até ficar totalmente homogêneo.  Sirva em seguida ou volte ao congelador se desejar uma consistência mais firme

Ingredientes 1 e ½ xícara leite ½ unidade banana ½ xícara farelo de aveia 1 medida whey protein de baunilha 1 dose creatina em pó 1 colher de sopa pasta de amendoim integral Modo de preparo Processe a banana e o leite no liquidificador por um tempo. Acrescente a manteiga de amendoim, a aveia e o whey/creatina, bata até ficar tudo homogêneo.

Ingredientes 2 scoops de Whey Protein com um sabor da sua preferência; Iogurte desnatado zero açúcar e zero lactose; Modo de preparo Adicione o Whey escolhido e três colheres de sopa de iogurte em uma tigela; Mexa até a massa ter uma textura homogênea; Coloque toda a mistura em forminhas para picolé; Leve ao congelador por mais ou menos quatro horas. Observações Dica: Se desejar, acrescente cacau em pó ou frutas picadas à massa do picolé. A receita serve bem uma pessoa, mas

Ingredientes 2 scoops de Whey de baunilha; 1 colher de sopa de coco ralado sem açúcar; 1 colher de sopa de leite desnatado em pó; 1 colher de sopa de açúcar de coco (ou o adoçante de sua preferência); Leite de Amêndoas. Modo de preparo Misture todos os ingredientes em uma panela em fogo baixo até dar o ponto de desgrudar da panela; Enrole os docinhos; Sirva!

Ingredientes 2 colheres de sopa de cacau solúvel; 10 colheres de sopa de leite em pó desnatado; 2 caixas de pudim diet sabor chocolate; 1 litro de água filtrada 15 gotas de adoçante dietético; 60 gramas de Whey Protein de chocolate Modo de preparo Em uma tigela, misture o leite, a água, o Whey, o cacau, o adoçante e o conteúdo das caixas de pudim até obter uma massa homogênea; Em seguida, coloque a massa em uma panela e leve ao fogo baixo; Mexa por dois minutos sem parar, até

Ingredientes 1 pacote de gelatina zero sem sabor; 1 scoop de Whey Protein sabor morango; 1 iogurte natural desnatado; Pedras de gelo Modo de preparo Coloque a gelatina já dissolvida em uma tigela junto ao Whey Protein; Acrescente o iogurte natural e as pedras de gelo; Bata no liquidificador e deixe gelar por 1 hora.

Ingredientes 2 ovos; ½ xícara de chá  de farelo de aveia; ⅓ xícara de chá de leite de arroz; ⅓ xícara de Whey Protein; 1 colher de sobremesa de fermento em pó Modo de preparo Pré aqueça o forno a 180 °C; Misture todos os ingredientes secos; Bata levemente os ovos; Acrescente o leite e os ovos à mistura; Coloque a massa em forminhas de silicone; Leve ao forno por mais ou menos 20 minutos; Sirva!